Лютеин действительно помогает вашим глазам?

Лютеин действительно помогает вашим глазам?

В эпоху, когда экраны доминируют в нашей работе и досуге, стремление защитить наше видение никогда не было более срочным. Среди моря диетических добавок и хороших оздоровительных продуктов одно название последовательно поверхности: лютеин. Рассматривается как жизненно важное питательное вещество для здоровья глаз, оно обнаруживается в листовой зелени, яйцах и множестве добавок. Но действительно ли научное свидетельство поддерживает ажиотаж? Является ли лютеин действительно эффективен в помощи и защите наших глаз?

Что такое лютеин?

Лютеин - это каротиноид, тип органического пигмента, обнаруженного в растениях. Это не производится человеческим организмом, поэтому мы должны получить его через нашу диету или добавки. Наряду с его изомером, Zeaxanthin, лютеин сконцентрирован в критической части глаза - макулы. Макула представляет собой небольшую площадь в центре сетчатки, ответственной за резкое, подробное центральное зрение. Это желтое - пигментированное пятно, которое часто называют «макулярным пигментом», действует как естественные внутренние солнцезащитные очки глаз. Его основные роли - отфильтровать вредный High - Синий свет от солнца и цифровых экранов и нейтрализовать окислительный стресс, вызванный свободными радикалами, которые могут повредить ячейки сетчатки с течением времени.

Теория убедительна: увеличивая плотность этого макулярного пигмента, мы можем теоретически улучшить системы естественной защиты наших глаз. Именно здесь были сосредоточены десятилетия исследований, в первую очередь на возрасте -, связанной с макулярной дегенерацией (AMD) и, в меньшей степени, на цифровом напряжении глаз.

Самое убедительное количество доказательств для выгод лютеина касается AMD, основной причины потери зрения у пожилых людей. Основные исследования, такие как возраст -, связанное с этим заболеванием глазных заболеваний 2 (AREDS2), проведенное Национальным институтом глаз, стремились уточнить оригинальную антиоксидантную формулу для замедления прогрессирования AMD. В то время как начальная формула содержала бета - каротин, витамины C и E и цинк, AREDS2 проверил добавление лютеина и зеаксантина. Результаты были значительными. Исследование показало, что замена бета - каротина на лютеин и зеаксантин привели к дальнейшему снижению риска прогресса до продвинутого AMD. Кроме того, участники с самым низким потреблением диетического района лютеина и зеаксантина испытали наибольшую пользу от добавок. Это исследование предоставляет надежные, клинические - испытание - доказательства того, что лютеин играет защитную роль против прогрессирования AMD.

Помимо AMD, многие люди обращаются к лютеину для облегчения от цифрового напряжения глаз - дискомфорта, ощущаемого через два или более часов перед экраном, характеризующимся сухостью, размытостью и головными болями. Механизм здесь связан с синим цветом лютеина - Light - возможностей фильтрации. Хотя доказательства не так убедительны, как для AMD, несколько исследований показали многообещающие результаты. Исследования показали, что добавление лютеина и зеаксантина может улучшить визуальные показатели производительности, такие как чувствительность контрастности (способность отличать объект от его фона) и сокращать время восстановления фотоэлектрических изделий (как быстро вы восстанавливаетесь от яркой вспышки света). Многие пользователи анекдотно сообщают о сниженной усталости глаз и улучшенном комфорте во время длинных сессий, что предполагает пользу для управления симптомами современной цифровой жизни.

Поскольку наука продолжает проверять преимущества лютеина, рынок вышел за рамки традиционных пероральных добавок. Новый и все более популярный метод доставки - это пластырь. Актуальное приложение предлагает прямой, локализованный подход, направленный на доставку питательных веществ прямо в периорбитальную область.

Примером этого нововведения являетсяProf.did Lutein Eye Patch(20 патчей/коробка). Этот продукт предназначен не только для расслабления, но и как целевая обработка. Его формула представляет собой сложную смесь современной науки и традиционной мудрости. Он имеет бактериостатическую воду - растворимый лютеин для повышенной стабильности и поглощения в сочетании с мощным набором ботанических экстрактов: индикатор хризантема (известный в традиционном медицине для охлаждения и смягчения глаз), в других компонентах (Butterfly Bush, часто используемый для глазных и блюдри Амуренс, Mugwort, Salvia Miltiorrhiza и Peony Cark Tree, которые традиционно считают уменьшают воспаление, успокаивают раздражение и улучшают циркуляцию. Включение ментола и бонола обеспечивает немедленное охлаждение и успокаивающее ощущение, предлагая быстрое облегчение от отечности и усталости.

Обоснование такого продукта заключается в том, что деликатная кожа вокруг глаз может позволить трансдермальное поглощение этих полезных соединений, потенциально предлагая прямой путь к напряженным глазным мышцам и тканям, дополняя системные преимущества лютеина диета.

Итак, лютеин действительно помогает вашим глазам? Научный консенсус является громким да, особенно за его роль в создании макулярного пигмента и защите от прогрессирования возраста -, связанной с дегенерацией макуляции. Свидетельство о его преимуществах в уменьшении цифрового напряжения глаз растет и подтверждается его понятными биологическими функциями. Будь то диета, богатая темными листовыми зелеными, пероральными добавками или инновационными местными приложениями, такими как Prof.dyd Lutein Eye Patch, увеличение вашего потребления лютеина, по -видимому, является научной стратегией для инвестирования в долгое значение- термин «здоровье и комфорт вашего видения».

Ссылки и источники:

Национальный институт глаз. (2013). Результаты исследования AREDS2. Национальные институты здравоохранения.

Buscemi, S., Corleo, D., Di Pace, F., Petroni, ML, Satriano, A. & Marchesini, G. (2018). Влияние лютеина на глаза и дополнительное - здоровье глаз. Питательные вещества, 10 (9), 1321.

Stringham, JM, Stringham, NT, & O'Brien, KJ (2017). Макулярные добавки каротиноидов улучшают визуальную производительность, качество сна и неблагоприятные физические симптомы у тех, у кого высокое воздействие времени. Foods, 6 (7), 47.

Робертс, Р.Л., Грин Дж. И Льюис Б. (2009). Лютеин и зеаксантин в здоровье глаз и кожи. Клиники в дерматологии, 27 (2), 195-201.